エコと健康に役立つ用語集

健康　ビタミンＡ

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皮膚・粘膜を守り、視力の維持や発ガンを
抑制する働きをします。

ビタミンＡが不足すると
夜盲症・感染症・成長不良を引き起こす
原因となる。

ビタミンＡが多い食品
レバー、ウナギ、銀タラ、緑黄色野菜