ビタミンＢ２を取りすぎた場合
取りすぎても排泄されるので心配はありません。
ビタミンＢ２が不足すると
成長の妨げになったり、口角炎や口内炎、口唇炎や皮膚炎を引き起こす原因となります。
ビタミンＢ２が多い食品
レバー、魚介、肉、納豆、牛乳
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ビタミンを多く含む食品・・・Ａ、Ｃは野菜、果物、Ｂ１は、豚肉・精白していない穀物 |
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ビタミン１３種類 |
| エコ関連 | 健康関連 | ||
| ・あ行 | ・は行 | ・たんぱく質 | ・食品添加物 |
| ・か行 | ・ま行 | ・脂質 | ・賞味期限 |
| ・さ行 | ・や行 | ・炭水化物 | ・消費期限 |
| ・た行 | ・ら行 | ・ミネラル | ・有機（オーガニック） |
| ・な行 | ・わ行 | ・ビタミン | ・特別栽培 |
| ・Ａ〜Ｚ行 | |||
