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酸化されやすい組織であるコレステロールや 細胞膜を守り、老化防止や血行を良好にしたりする 働きをします。 ビタミンEを取りすぎた場合 通常の食事では取りすぎる心配は ほとんどありませんが、 まれに肝機能が低下することがあります。 ビタミンEが不足すると 不妊や流産につながりやすい。 また、位置感覚に障害を引き起こす原因となる。 ビタミンEが多い食品 脂の多い食品、カボチャ、植物油、卵 |
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