細胞膜を守り、老化防止や血行を良好にしたりする
働きをします。
ビタミンＥを取りすぎた場合
通常の食事では取りすぎる心配は
ほとんどありませんが、
まれに肝機能が低下することがあります。
ビタミンＥが不足すると
不妊や流産につながりやすい。
また、位置感覚に障害を引き起こす原因となる。
ビタミンＥが多い食品
脂の多い食品、カボチャ、植物油、卵
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