促して骨を形成する働きがあります。
ビタミンＫを取りすぎた場合
脂溶性の成分ですが、通常の食事では
取りすぎる心配はほとんどありません。
ビタミンＫが不足すると
骨が弱くなったり出血が止まりにくくなります。
ビタミンＫの多い食品
納豆、緑黄色野菜、海藻、緑茶
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