エコと健康に役立つ用語集

健康 ビタミンK

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血液を凝固する働きとカルシウムの沈着を
促して骨を形成する働きがあります。


ビタミンKを取りすぎた場合
脂溶性の成分ですが、通常の食事では
取りすぎる心配はほとんどありません。


ビタミンKが不足すると
骨が弱くなったり出血が止まりにくくなります。


ビタミンKの多い食品
納豆、緑黄色野菜、海藻、緑茶
エコ関連 健康関連
あ行 は行 たんぱく質 食品添加物
か行 ま行 脂質 賞味期限
さ行 や行 炭水化物 消費期限
た行 ら行 ミネラル 有機(オーガニック)
な行 わ行 ビタミン 特別栽培
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