筋肉の興奮をしずめる働きがあります。
また、ホルモンや抗体の分泌などを調整します。
カルシウムを取りすぎた場合
通常の食事では、取りすぎる心配は
ほとんどありません。
カルシウムが不足すると
骨や歯がもろくなり成長不良を起こす
原因となります。
カルシウムが多い食品
牛乳、乳製品、小魚、青菜、大豆製品
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